- ピラティスを始めたいけど、どこが良いか分からない・・
- できれば初心者向けのマシンピラティスのできるスタジオがよい！
マシンピラティススタジオが東京を中心に急激に増えており、どこのスタジオが良いか迷います。そこで、マシンピラティスが可能なおすすめのスタジオを5つ詳しく解説します！
この記事で、これからマシンピラティスを始めようと思っている方が、どこのスタジオを選べばよいかが分かります！
結論からいうと、一番のおすすめは「ピラティスK」です！
- マシンピラティスが使える
- 東京中心にスタジオ拡大中！！
- 資格や経験豊富なトレーナーが多い
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マシンピラティススタジオ選び方５選
マシンピラティスを選ぶ上で、注目すべき5つのポイントを紹介します。この点を踏まえることで、自分に合ったスタジオがみつかります！
通いやすさ
ピラティス効果が実感できるには継続が大事、スタジオに行くモチベーションが下がらず気軽に行ける場所が重要なポイントです
週1回程度かつ2~3カ月継続するとピラティスの効果が表れる方がおおいです。なので、自宅や職場、通勤や通学途中にある、通いやすいスタジオを選ぶのがポイントです
レッスン形式
ピラティスにはマシンレッスンとマットレッスンの2種類があり、それぞれメリットとデメリットがあります
| マシンレッスン | マットレッスン | |
| メリット |
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| デメリット |
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ピラティス初心者の方や、体幹・柔軟性・姿勢改善の向上の効果をしっかりと感じたい人は「マシンレッスン」がおススメです！
スタジオでマシンレッスンを行いながら、自宅で時間のあるときにマットレッスンを行い、より高いピラティス効果を得ることも可能です
料金プラン
月4回のグループレッスンで約10,000円〜15,000円/月、プライベートレッスンの場合は1回につき約8,000〜10,000円程度となり、レッスンにはそれぞれメリットとデメリットがあります
| プライベート レッスン |
グループ レッスン |
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| メリット |
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| デメリット |
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プライベートレッスンとグループレッスンの違いを踏まえたうえで、料金プランを考えるのが重要です
ピラティスマシンの種類
ピラティスはマシーンピラティスから始まりました。マシーンと使うことで身体の使い方をサポートし、正しい姿勢でエクササイズを行うことができます
また、マシーンで適切に身体に負荷をかけることで普段使っていないインナーマッスルが目覚め、的確にボディメイクができるます。特に初心者の方は、マットピラティスよりマシンピラティスがおススメです
基本的なマシーンは４つ
- リフォーマー
- キャデラック
- チェア
- バレル
トレーナーと相談しながらトレーニングすることで、効率的にインナーマッスルを鍛えることができます！
また、マシンの種類が多いほど、エクササイズの種類も格段に増えます。マシンを使うには多くの知識が必要で、マシンの種類が多いスタジオほど、専門的な知識を有したトレーナーがいる可能性が高いと判断できます
体験レッスンの際、スタジオにあるマシンの種類や台数、グループレッスンのときのどの程度マシンを使えるかは、しっかりチェックしたほうが良いでしょう
体験レッスンの有無
一度ピラティスを体験して、スタジオの雰囲気や自分に合ったトレーニング内容を相談してから契約するのがおススメ！グループレッスンなら気軽に参加できます
体験レッスンは無料から通常料金の半額程度で可能なスタジオが多いです。中には体験レッスンにいくつも参加して、自分に一番合ったスタジオとインストラクターを探す方もいます
体験レッスンに参加することで、後悔なくピラティスが始められます！
東京おすすめのマシンピラティススタジオ１１選
おススメのマシンピラティスができるスタジオを紹介！自分に合ったスタジオが見つかります
| スタジオ |
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| zen place | Rintosull | URBAN CLASSIC PILATES | CLUB PILATES | pilates K | ピラティスミラー | ELEMENT | ルルト | the SILK | SOELU | WECLE | |
| 全国店舗数 | 140店舗 | 107店舗 | 76店舗 | 72店舗 | 58店舗 | 48店舗 | 47店舗 | 37店舗 | 32店舗 | 21店舗 | 16店舗 |
| 最安料金 | 10,450円/月 | 9,800円/月 | 9,680円/月 | 13,090円/月 | 13,420円/月 | 11,000円/月 | 12,000円/月 | 29,700円/月 | 15,070円/月 | 3,278円/月 | 9,680円/月 |
| マシン / マット | ○ / ○ | ○ / × | ○ / × | ○ / ○ | ○ / × | ○ / × | ○ / × | ○ / × | ○ / × | ○ / ○ | ○ / × |
| レッスン方式 | パーソナルレッスン グループレッスン （体験レッスンあり） |
グループレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン グループレッスン （体験レッスンあり） |
グループレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン グループレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン グループレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン （体験レッスンあり） |
パーソナルレッスン （体験レッスンあり） |
| WEB | オフィシャルサイト | オフシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト | オフィシャルサイト |
zen place
| 運営会社 | 株式会社ZEN PLACE |
| 所在地 | 東京都目黒区青葉台2-20-14 青和ビル2階 |
| 店舗数 | 140店舗 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | 【マットグループ】 フリープラン 14,960円～ デイフリー 11,968円~ 月4 9,625円/月~ 月6 13,200円/月~【マシングループ】 4回 15,400円/月~ 8回 25,300円/月~【マット&マシングループ】 各2回 12,650円/月~ 各3回 18,150円/月~ 各4回 21,560円/月~【プライベートレッスン】 2回 17,160円/月~ |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
茗荷谷、駒込、高田馬場、上野、北千住、千駄木、本郷三丁目、浅草、大井町、蒲田、八重洲、神保町、第2銀座リフォーマー、銀座二丁目、銀座四丁目、門前仲町、五反田東口、五反田西口、大森、戸越、三軒茶屋、用賀、駒沢、学芸大学、祐天寺、自由が丘 第1、自由が丘 第2、都立大学、新宿、新宿南口、飯田橋、国立、多摩センター、府中、町田、立川、調布、東陽町、西葛西、錦糸町、二子玉川、三田、六本木、田町、赤坂、麻布十番、下北沢 第1、下北沢 第2、代々木上原、成城学園前、浜田山、経堂、千歳烏山、吉祥寺、国分寺、荻窪、西荻窪、阿佐ヶ谷、不動前、中目黒、代官山、恵比寿、武蔵小山、渋谷、目黒、笹塚
- 朝早い時間や夜遅い時間にトレーニングをしたい人
- レッスンできる時間が限られている人
- マシーントレーニングに集中して取り組みたい人
Rintosull
| 運営会社 | 株式会社LAVA International |
| 所在地 | 東京都港区北青山１丁目２−３ |
| 店舗数 | 103店舗 |
| 入会金 | 入会金5,000円、登録料5,000円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | マシンピラティス月4回プラン 8,800円/月〜
マシンピラティス通い放題プラン 13,800円/月〜 マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プラン 16,800円/月 マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン 18,800円/月 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
新宿西口駅前店、高田馬場店、大井町店、千歳烏山店、恵比寿東口店、阿佐ヶ谷店、王子店、府中店、調布店、国立店、銀座グラッセ店、銀座本店、渋谷店、浜田山店、立川北口店
- 初めてピラティスに挑戦したい女性
- 安いプランでとりあえずピラティスを始めてみたい人
- サポート体制が充実したスタジオが良い人
URBAN CLASSIC PILATES
| 運営会社 | 株式会社Venture Bank Next |
| 所在地 | 東京都港区北青山１丁目２−３ |
| 店舗数 | 74店舗 |
| 入会金 | 入会金 11,000円 事務手数料 5,500円 |
| 体験プログラム | 3,300円 → キャンペーン 0円 |
| 会費 | マシンピラティス月4回プラン 8,800円/月〜
マシンピラティス通い放題プラン 13,800円/月〜 マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プラン 16,800円/月 マシンピラティス&ホットヨガ&暗闇キックボクシング通い放題プラン 18,800円/月 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
月島、水天宮、飯田橋、浅草、錦糸町、東陽町、門前仲町、大島、大森、旗の台、自由が丘、祐天寺、蒲田、池上、経堂、明大前、代々木上原、中野坂上、荻窪、巣鴨、落合南長崎、町屋、日暮里、成増、板橋区役所前、練馬、大泉学園、綾瀬、西新井、竹ノ塚、新小岩、立川、仙川、町田、多摩センター、BREST 本郷三丁目、BREST 代官山、BREST 二子玉川
- 初心者だが、ピラティスの効果を実感したい方
- 予約不要で気軽に寄れる環境がないと継続できない方
- インナーとアウターの両方の筋力を高めたい方
CLUB PILATES
| 運営会社 | 株式会社 Wellness X Asia |
| 所在地 | 東京都渋谷区恵比寿4丁目20番4号 恵比寿ガーデンプレイス グラススクエアB1F |
| 店舗数 | 64店舗 |
| 入会金 | 入会金5,500円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | 【グループレッスン】 月4回：11,990円/月～ 月8回：21,890円/月～【プライベートレッスン】 1回：9,900円 4回：36,960円 8回：72,160円 16回：140,800円 24回：211,200円 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
中野坂上、田無、武蔵境、吉祥寺、練馬、不動前、旗の台、品川シーサイド、町屋、府中、笹塚、代官山、恵比寿ガーデンプレイス、西新宿、神楽坂、蒲田、浅草吾妻橋、赤羽、千歳船橋、二子玉川、三軒茶屋、成城学園、用賀、田町、有明ガーデン、巣鴨、目白、西葛西、仙川、高円寺
- マシンピラティスに本格的に始めたい人
- 自分に合ったレッスンを探したい人
- インナーマッスルを効率的に鍛えたい人
pilates K
| 運営会社 | 株式会社 LIFE CREATE |
| 所在地 | 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45 2F |
| 店舗数 | 58店舗 |
| 入会金 | 入会金5,500円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | マンスリー4メンバー 13,420円/月 マンスリーデイメンバー 16,170円/月 マンスリーフルメンバー 14,520円/月 施設維持費 825円/月 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
銀座店、新宿店、池袋店、渋谷店、オリナス錦糸町店、吉祥寺店、立川店、大森店、八王子オクトーレ店、町田店、国分寺店、葛西店、亀有店、南大沢店、春日店
- 他の人と励ます会いながらレッスンしたい人
- レッスン予約を余裕を持って行い、都合を合わせられる人
- グループで音楽を聞きながら楽しくレッスンを受けたい人
ピラティスミラー
| 運営会社 | コナミスポーツ株式会社 |
| 所在地 | 東京都中央区銀座１丁目11番1号 |
| 店舗数 | 48店舗 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 体験プログラム | 2,200円 |
| 会費 | 【月会費プラン】 月6回まで 11,000円/月 ※7回目以降1,100円/回 【チケットプラン】 2,750円/回 【プライベートレッスン】 30分 4,400円/回 50分 6,600円/回 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
早稲田、後楽園、茗荷谷、戸越公園、大森、武蔵小山、中目黒、学芸大学、自由が丘、大岡山、梅ヶ丘、等々力、下高井戸、三軒茶屋、下北沢、成城学園前、千歳船橋、経堂、桜新町、二子玉川、幡ヶ谷、笹塚、八幡山、阿佐ヶ谷、荻窪、浜田山、永福町、江古田、武蔵境、吉祥寺、三鷹、仙川、国分寺、国立
- シューズなどの荷物や着替えも持たず、身体を動かしてパッと帰りたい方
- 少人数制でインストラクターにある程度見てもらいたい方
- 音楽をかけながら他の方と楽しくレッスンしたい方
ELEMENT
| 運営会社 | 株式会社MIGRIDS |
| 所在地 | 東京都渋谷区神宮前6丁目23番4号桑野ビル2階 |
| 店舗数 | 47店舗 |
| 入会金 | 入会金 33,000円 |
| 体験プログラム | 3,300円 → キャンペーン 0円 |
| 会費 | 月4回フルタイムプラン：22,000円/月 月8回フルタイムプラン：40,000円/月 月4回ミックスプラン：25,500円/月 月6回ミックスプラン：30,000円/月 月8回デュアルプラン：36,300円/月 全日通い放題プラン：55,000円/月 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
三軒茶屋本店、世田谷太子堂店、三宿店、駒沢大学店、等々力店、自由が丘店、経堂店、人形町店、神楽坂・飯田橋店、高田馬場店、池尻大橋店、恵比寿目黒店、武蔵小山店、笹塚店、笹塚A1店、大塚店、池袋店、駒込店、北千住店、練馬店、戸越銀座店、千石・巣鴨店、赤羽店、板橋店、中野店、錦糸町店、浅草・田原町店、阿佐ヶ谷店、豊洲店、田町・三田店
- 猫背や反り腰を改善したい方
- 筋力アップなどのボディメイクをしたい方
- 初心者で日頃運動する機会がなく、無理なくシェイプアップしたい方
ルルト
| 運営会社 | 株式会社理学ボディ |
| 所在地 | 東京都渋谷区桜丘町29番33号渋谷三信マンション301 |
| 店舗数 | 37店舗 |
| 入会金 | 入会金 22,000円 |
| 体験プログラム | 12,000円 → キャンペーン 5,000円 |
| 会費 | 3回 29,700円/月 4回 38,400円/月 6回 55,800円/月 8回 72,000円/月 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
恵比寿店、恵比寿２号店、新宿店、新宿三丁目店、池袋店、銀座店、麻布十番店、三軒茶屋店、八王子店、蔵前浅草橋店、町田店、飯田橋・神楽坂店
- 専門の知識を有した理学療法のプロが考案したプログラムをしたい方
- 最短でピラティスによる効果を感じたい方
- 本気で体を変えたい方
the SILK
| 運営会社 | 株式会社 HYV（ハイヴ） |
| 所在地 | 東京都目黒区下目黒1-8-1 ARCO TOWER 17F |
| 店舗数 | 32店舗 |
| 入会金 | 入会金10,000円、事務手数料1,000円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円/月 スタンダード4 15,070円/月 フル 20,680円/月 フル(デイ) 18,480円/月 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円/月 プライベート4 36,960円/月 プライベート8 72,160円/月 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
広尾店、渋谷店、中目黒店、自由が丘店、二子玉川店、上野店、八重洲店、銀座店、銀座一丁目店、北千住店、赤羽店、新宿店、神楽坂店、池袋西口店、池袋東口店、田町店、赤坂見附店、蒲田店、八王子店、立川店、吉祥寺店
- 男性の目線が気になり女性専用のスタジオをが良い人
- レンタル品が充実していて、パウダールーム完備が良い人
- 初心者向けのトレーニングから始めたい人
SOELU
| 運営会社 | SOELU株式会社 |
| 所在地 | 東京都港区六本木７丁目１５−７ 新六本木ビル |
| 店舗数 | 21店舗 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | マシン＆セルフエステ使い放題 3,278円 レッスン受け放題やよもぎ蒸し使い放題 5,478円 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
綾瀬店、八王子店、駒込店、日暮里店、亀戸店、祖師ヶ谷大蔵店、西葛西店、浅草田原町店、中延店
- 安い料金でマシントレーニングをしたい方
- ホットヨガとピラティスの両方したい方
- 時間があまりとれず家でもトレーニングに集中して取り組みたい人
WECLE（ウィークル）
| 運営会社 | 株式会社nobitel |
| 所在地 | 東京都新宿区大京町22-1 グランファースト新宿御苑2階 |
| 店舗数 | 16店舗 |
| 入会金 | 入会金11,000円 事務手数料は5,500円 |
| 体験プログラム | 無料 |
| 会費 | 月4回：8,800円/月 通い放題：11,800円/月 通い放題＋他店舗利用＋パーソナルレッスン1回：14,800円/月 パーソナルレッスン：5,500円/回 |
| メリット |
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| デメリット |
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東京の店舗
三軒茶屋店、武蔵小山店、阿佐ヶ谷店、大山店、木場店
- 気軽にマシンピラティスを始めたい方
- 予約や着替えが面倒な方
- 運動習慣を身につけたい方
マシンピラティスを始める前に知りたい！Q＆A
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